Gymnast Fit

Gymnast Fit is the new app for gymnastics based fitness. Ultimate Functional Fitness. Now you can train like a gymnast...anytime, anywhere. Fundamentals, flexibility, inversion, mobility and targeted training. Choose a training program or create your own custom sets from our huge library of moves.

Ultimate Functional Fitness. Now you can train like a gymnast...anytime, anywhere. Fundamentals, flexibility, inversion, mobility and targeted training.

By most measures, gymnasts are some the most functionally fit athletes on earth. This app now lets you train like one. All the moves are demonstrated by Matvei Petrov, professional gymnast and 4 time Russian champion.

TRAIN LIKE A GYMNAST

- 10-20 minute workouts based on gymnastics fitness training

- Total body training, mobility, inversions and more!

- Perfect for beginners to advanced athletes

- State-of-the-art videos showing correct execution, alignment and flow

- Create your own custom workout sets

- Train with your community of friends and stay motivated

- Track your daily progress and stay on point

- Set daily reminders for yourself (Get off your butt! Too sore to comb my hair!)

Gymnastic strength is functional fitness. It's different than the strength you get from bench press and squats, which are in a single plane of motion using primary muscle groups. Before we can get close to achieving a gymnastic physique, we need to reclaim our range of motion, not even a gymnast’s range of motion, but the normal range of human motion we were born with...

FOUNDATIONS

Strong basics are the foundation of your training. Core strength combined with agility and flexibility drill. Start slow and work your way up.

FLEXIBILITY

Increase your range of motion and prevent injury by improving your flexibility. Lunges, pike, pancake positions, backbends and leg splits.

INVERSION

Crow, crane poses, headstands, wrist preparations and handstands. A step-by-step progression to make you love being upside down.

MOBILITY

Learn agility moves, learn to move like an animal. These are the foundations of natural body mechanics linked with use of momentum and alignment.

TARGETED TRAINING

Our targeted training lets you focus on arms and shoulders, abs and core, legs and torso mobility. Train your strength and range of motion.

لاعبة جمباز صالح هو التطبيق الجديد للجمباز اللياقة البدنية القائمة. للياقة البدنية وظيفية في نهاية المطاف. الآن يمكنك تدريب مثل لاعبة جمباز ... أي زمان ومكان. الأساسيات، والمرونة، وانعكاس والتنقل والتدريب الموجه. اختيار برنامج تدريبي أو إنشاء مجموعات المخصصة الخاصة بك من مكتبة ضخمة لدينا من التحركات.

للياقة البدنية وظيفية في نهاية المطاف. الآن يمكنك تدريب مثل لاعبة جمباز ... أي زمان ومكان. الأساسيات، والمرونة، وانعكاس والتنقل والتدريب الموجه.

طبقا لمعظم المقاييس، لاعب جمباز هي بعض الرياضيين الأكثر مناسبا وظيفيا على الأرض. هذا التطبيق يتيح لك الآن تدريب مثل واحد. وأظهرت جميع تحركات ماتفيه بتروف، لاعبة جمباز المهنية وبطل الروسي 4 مرة.

TRAIN مثل لاعبة جمباز

- التدريبات 10-20 دقيقة على أساس الجمباز تدريبات اللياقة البدنية

- مجموع تدريب الجسم، والتنقل، والعكس وأكثر!

- مثالي للمبتدئين للرياضيين المتقدمة

- للدولة من بين الفن فيديو يظهر إعدام الصحيحة، والمحاذاة وتدفق

- إنشاء الخاصة مجموعات تجريب المخصصة

- تدريب مع مجتمعك من الأصدقاء ودوافع البقاء

- تتبع التقدم اليومي والبقاء على نقطة

- تعيين تذكير اليومية لنفسك (النزول بعقب الخاص بك قرحة جدا لتمشيط شعري!)

قوة الجمباز هي اللياقة البدنية وظيفية. انها مختلفة من القوة التي تحصل عليها من هيئة الصحافة ويجلس القرفصاء، والتي هي في طائرة واحدة من الحركة باستخدام مجموعات العضلات الرئيسية. قبل أن نتمكن من الحصول على وثيقة لتحقيق اللياقة البدنية الجمباز، ونحن بحاجة لاستعادة لدينا مجموعة من الحركة، ولا حتى مجموعة لاعبة جمباز للحركة، ولكن المعدل الطبيعي للحركة الإنسان التي ولدنا بها ...

FOUNDATIONS

أساسيات قوية هي أساس التدريب الخاص بك. القوة الأساسية جنبا إلى جنب مع خفة الحركة والمرونة الحفر. بداية بطيئة والعمل طريقك.

المرونة

زيادة النطاق الخاص بك من الحركة ومنع الإصابة من خلال تحسين المرونة الخاص. الطعنات، رمح، ومواقف فطيرة، backbends والانقسامات الساق.

عكس

الغراب، رافعة يطرح، headstands، الاستعدادات الرسغ والوقفات على اليدين. A التقدم خطوة بخطوة لجعل لكم أحب أن أكون رأسا على عقب.

إمكانية التنقل

تعلم التحركات وخفة الحركة، وتعلم أن تتحرك مثل حيوان. هذه هي أسس ميكانيكا الجسم الطبيعية المرتبط بالاستخدام من الزخم والمحاذاة.

التدريب الموجه

لدينا التدريب الموجه يتيح لك التركيز على الذراعين والكتفين، وتقاسم المنافع والأساسية والساقين والجذع التنقل. تدريب قوتك ومدى الحركة.